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La cantidad de nutrientes aportados por las Cookies de chocolate, puede variar de acuerdo a la cantidad, la calidad y las cualidades concretas del producto que se consuma.
También, dependerá de los gustos y la preparación, pues aquí se determinarán los ingredientes a utilizar.
Particularidades de las Cookies galletas
Vale la pena mencionar, que los valores suelen variar dependiendo de la composición. Sin embargo, en este apartado te mostraremos las cantidades y los nutrientes más relevantes que se pueden encontrar en las Cookies artesanas:
• En su composición, están presentes los carbohidratos. En una porción de 100 gramos, se puede encontrar un aproximado de 64 gr de este elemento.
• Las purinas están ausentes, por lo que son un alimento apto para las personas con problemas de ácido úrico.
• Tienen hierro, proteínas y calcio.
A la lista anterior, se suman los siguientes elementos: fibra, yodo, zinc, potasio, sodio, magnesio, fósforo, grasa y azúcar.
También están presentes las vitaminas B2, B3, B5, B6, B9, B12, además de la K, C, D y E y no pueden faltar las calorías, que en este caso sería un total de 478 kcal, tomando como referencia 100 gramos.
Beneficios que aporta el consumo de Cookies galletas
Las Cookies americanas son elemento preferido por numerosas personas y cuentan con un nivel nutricional favorable.
Los expertos aseguran que tienen minerales y nutrientes muy provechosos, dependiendo de la edad que tenga el usuario.
Para niños y adolescentes es un complemento ideal
Además de incrementar el rendimiento intelectual, da un gran aporte de energía, ayuda en el desarrollo y el crecimiento.
Para los adultos es una buena opción
Es el snack favorito para satisfacer el antojo, siendo rico en nutrientes y al mismo tiempo eleva la vitalidad.
Los deportistas son realmente beneficiados
Las personas que les fascina el deporte, pueden consumir las Cookies galletas con tranquilidad, porque contienen energía y elevan el rendimiento físico. Al mismo tiempo, tienen la capacidad de prevenir los padecimientos hipoglucémicos.
Para personas de la tercera es un revitalizante rico en vitaminas
Gracias a su rico aporte vitamínico, fibra y otros elementos ayuda y favorece los procesos digestivos y aumenta los niveles de vitaminas B2,B3 y B5. Un producto saludable sin conservantes ni aditivos.
Benefician a las mujeres en periodo de gestación
Por último, a las mujeres en periodo de gestación, les ofrece ácido fólico, y son una buena alternativa en la prevención de los defectos del tubo neural.
Chocolate: ¿Cuáles son sus ventajas de consumo?
El chocolate se caracteriza por tener una buena porción de grasa y azúcares, y su consumo aporta las siguientes ventajas:
• El flavonoide que está presente en su composición, ayuda en la circulación de la sangre, gracias a la oxigenación que produce en ella.
• Esta misma sustancia retarda el envejecimiento de la piel.
La principal acción del chocolate es la activación de la serotonina, hormona encargada de activar la sensación de bienestar y placer. A continuación, te mostramos otras ventajas del consumo de chocolate:
• La presencia de magnesio permite la relajación de los músculos, la formación de células nuevas y la reparación del ADN.
• Origina endorfinas, haciendo que estas sustancias del cerebro activen tu ánimo, por ende, te liberes del estrés.
• La concentración será mejorada.
Por último, es una buena alternativa en la prevención del cáncer de colon, los infartos y el estrés, el consumo en una porción de Cookies de chocolate te aportará muchos beneficios.